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【なにもしたくない・体が動かない】ただの怠けではありません。脳と体のフリーズかもしれません
「なにもしたくない、体が動かない」 「やらなきゃいけないと分かっているのに、体がフリーズしたように動かない」 「日常生活のすべてがおっくうで、寝たきりのようになってしまう」 このような状態が続き、「自分はダメな人間だ」「怠けているだけだ」と... -
【意欲が湧かない・無気力】甘えや怠けではありません。脳のエネルギーが枯渇しているサインです
「何もやる気が起きない、ずっと横になっていたい」 「以前は楽しめていた趣味にも全く興味が湧かなくなった」 「やらなきゃいけないと分かっているのに、どうしても体が動かない」 このような状態が続き、「自分はなんてダメな人間なんだ」「ただ怠けてい... -
【息苦しい・呼吸が浅い】内科で異常なしと言われたら。ストレスと自律神経の乱れが原因かもしれません
「急に息が吸えなくなり、パニックになりそうになる」 「常に呼吸が浅く、ため息ばかりついている」 「満員電車や会議室など、特定の場所に行くと息苦しくなる」 息がうまく吸えない感覚は、「このまま窒息してしまうのではないか」という強い恐怖を伴いま... -
【動悸がとまらない】内科で異常なしと言われたら。心ではなく脳と神経のサインです
「突然、心臓がドキドキして息苦しくなる」 「夜、布団に入ると動悸がして眠れない」 「会社に行こうとすると心臓がバクバクする」 このような激しい動悸に驚き、循環器内科を受診したり、救急車を呼んだりした経験はありませんか？ 心電図や血液検査で「... -
【喉の詰まり・つかえ感】耳鼻科で異常なしと言われたら。ストレスによる症状かもしれません
「喉に何か引っかかっているような感じがする」 「飲み込みにくいけれど、水や食事は普通に通る」 「喉がギュッと締め付けられるように息苦しい」 このような不快な症状があり、耳鼻科や内科で胃カメラなどの検査を受けたものの「ポリープも炎症もありませ... -
【頭が回らない・集中できない】仕事のミスが増えたのは心のSOSかもしれません
「最近、どうしても頭が働かない」 「以前は簡単にできていた業務に時間がかかる」 「さっき聞いたことをすぐに忘れてしまう」 仕事や家事でこのような状態が続き、「自分の努力不足だ」「最近だらけている」と自分を責めていませんか？ 実は「頭が回らな... -
【眠れない・不眠症】ただの寝不足と放置していませんか？睡眠障害のタイプと治療法
「布団に入っても、何時間も眠りにつけない」 「夜中に何度も目が覚めてしまい、朝起きても疲れがとれていない」 「明日も仕事なのに、また眠れないかもしれないと焦ってしまう」 睡眠は、心と体の疲労を回復させるために最も重要な時間です。一時的な寝不...
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