衛生講話– category –

春特有の「だるさ」や「不調」を乗り切る！「春バテ」を防ぐ自律神経ケア 暖かく過ごしやすい季節になってきたにもかかわらず、なんとなく体調が優れない、やる気が出ないといったことはありませんか？ もしかしたら、それは「春バテ」のサインかもしれま...

寒暖差による心身の不調対策 〜自律神経を整えて、季節の変わり目を元気に〜 過ごしやすい季節になったと思ったのに、なんとなく体調が優れない、やる気が出ないといったことはありませんか？ もしかしたら、それは急激な気温の変化、いわゆる「寒暖差」に...

花粉症対策 〜早めの準備で、春を快適に過ごそう〜 過ごしやすい季節になったと思ったのに、なんとなく目がかゆい、鼻がムズムズするといったことはありませんか？ もしかしたら、それは「花粉症」のサインかもしれません。 今回は、花粉症の仕組みやセル...

冬場の「ヒートショック」対策 〜急激な温度差から心身を守る〜 寒さが本格化する冬場、お風呂場やトイレなどでヒヤッとした経験はありませんか？ 急激な温度差は、体に大きな負担をかけ、「ヒートショック」を引き起こす危険性があります。 今回は、産業...

お酒〜適量をたのしむ〜 〜心身の健康と上手にお付き合い〜 仕事終わりの一杯や、友人との楽しいお酒。 日々のストレス解消やコミュニケーションのツールとして、お酒を楽しむ方も多いのではないでしょうか。 しかし、お酒は飲み方を間違えると、心身の健...

職場での腰痛対策 〜デスクワークも立ち仕事も、腰への負担を減らそう〜 日々のデスクワークや立ち仕事で、腰の痛みを感じることはありませんか？ 腰痛は、仕事のパフォーマンスを低下させ、日常生活にも支障をきたす可能性がある重大な問題です。 今回は...

インフルエンザの予防について 〜感染を防ぎ、健やかな冬を過ごそう〜 冬場に流行するインフルエンザ。 高熱や頭痛、関節痛などの症状は、日常生活に大きな支障をきたす可能性があります。 今回は、産業医の先生監修のもと、インフルエンザの仕組みやリス...

「夏バテ」を防ぐセルフケア 〜心身ともに健やかな夏を過ごそう〜 暑い日が続くと、なんとなく体がだるい、食欲が出ない、疲れが取れないといったことはありませんか？ もしかしたら、それは「夏バテ」のサインかもしれません。 今回は、夏バテの仕組みや...

紫外線の影響と正しい対策 〜健康な肌と体を守るために〜 日差しが強くなる季節、気になるのが「紫外線」です。 紫外線は、肌の日焼けだけでなく、将来的なシミやシワ、さらには皮膚がんや白内障などの健康被害を引き起こすリスクがあります。 また、強い...

熱中症対策 〜暑さに負けず、心身ともに健やかな夏を過ごそう〜 暑い日が続くと、なんとなく体がだるい、頭が痛い、立ちくらみがするといったことはありませんか？ もしかしたら、それは「熱中症」のサインかもしれません。 熱中症は、重症化すると命に関...