2026年– date –

「なにもしたくない、体が動かない」 「やらなきゃいけないと分かっているのに、体がフリーズしたように動かない」 「日常生活のすべてがおっくうで、寝たきりのようになってしまう」 このような状態が続き、「自分はダメな人間だ」「怠けているだけだ」と...

「何もやる気が起きない、ずっと横になっていたい」 「以前は楽しめていた趣味にも全く興味が湧かなくなった」 「やらなきゃいけないと分かっているのに、どうしても体が動かない」 このような状態が続き、「自分はなんてダメな人間なんだ」「ただ怠けてい...

「急に息が吸えなくなり、パニックになりそうになる」 「常に呼吸が浅く、ため息ばかりついている」 「満員電車や会議室など、特定の場所に行くと息苦しくなる」 息がうまく吸えない感覚は、「このまま窒息してしまうのではないか」という強い恐怖を伴いま...

「突然、心臓がドキドキして息苦しくなる」 「夜、布団に入ると動悸がして眠れない」 「会社に行こうとすると心臓がバクバクする」 このような激しい動悸に驚き、循環器内科を受診したり、救急車を呼んだりした経験はありませんか？ 心電図や血液検査で「...

「喉に何か引っかかっているような感じがする」 「飲み込みにくいけれど、水や食事は普通に通る」 「喉がギュッと締め付けられるように息苦しい」 このような不快な症状があり、耳鼻科や内科で胃カメラなどの検査を受けたものの「ポリープも炎症もありませ...

「最近、どうしても頭が働かない」 「以前は簡単にできていた業務に時間がかかる」 「さっき聞いたことをすぐに忘れてしまう」 仕事や家事でこのような状態が続き、「自分の努力不足だ」「最近だらけている」と自分を責めていませんか？ 実は「頭が回らな...

「布団に入っても、何時間も眠りにつけない」 「夜中に何度も目が覚めてしまい、朝起きても疲れがとれていない」 「明日も仕事なのに、また眠れないかもしれないと焦ってしまう」 睡眠は、心と体の疲労を回復させるために最も重要な時間です。一時的な寝不...

「仕事のストレスで心身が限界だが、休むと給料が出なくなるのが不安」 「治療に専念したいけれど、毎月の生活費や家賃の支払いが心配……」 メンタルヘルスの不調（うつ病や適応障害など）で仕事を休まざるを得なくなったとき、一番の気がかりは「お金（生...

「病気の症状が重く、長期間働くことができず生活費が不安だ」 「休職して傷病手当金をもらっていたが、受給期間（1年6ヶ月）が終わりそうで困っている」 精神疾患によって仕事や日常生活に著しい制限を受け、長期的に生活を維持することが困難になってし...

「病気のせいで今まで通りに働くのが難しく、生活費や交通費が負担になっている」 「自分のペースで無理なく働ける環境（障害者枠など）を探したい」 精神疾患の治療が長引き、日常生活や社会生活に制限やしづらさを感じている方をサポートするための公的...