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職場のパワーハラスメント対策 〜健全な環境とメンタルヘルスを守るために〜 職場におけるパワーハラスメント（パワハラ）は、働く人の尊厳を傷つけるだけでなく、深刻なメンタルヘルス不調を引き起こす重大な要因です。また、企業にとっても生産性の低下...

沈黙の臓器「肝臓」をいたわる 〜心身の健康と心を守るために〜 「お酒はほどほどに」「脂っこいものは控えて」……耳にタコができるほど聞く言葉ですが、なぜ肝臓がこれほどまでに重要視されるのか、ご存知でしょうか？ 肝臓は、私たちの生命活動を維持する...

インフルエンザの予防について 〜感染を防ぎ、健やかな冬を過ごそう〜 冬場に流行するインフルエンザ。高熱や頭痛、関節痛などの症状は、日常生活に大きな支障をきたすだけでなく、心身ともに大きなストレスを与えます。また、職場での集団感染は、業務効...

突然の命の危機を防ぐ「脳・心疾患」対策 〜過労・ストレスとの深い関係〜 ある日突然、前触れもなく命を奪ったり、重い後遺症を残したりする「脳血管疾患」や「心疾患」。これらは日本人の死因の上位を占める重大な病気です。 「まだ若いから大丈夫」「た...

猛暑を乗り切る「夏バテ」対策 〜自律神経の疲労とメンタルヘルスを守る〜 連日厳しい暑さが続く中、「体がだるい」「食欲がわかない」「よく眠れない」といった不調を感じていませんか？ 一般的に「夏バテ」と呼ばれるこれらの症状ですが、実はその正体は...

本格的な夏に備える「暑熱順化」 〜熱中症に負けない体と心の作り方〜 梅雨が明け、急激に気温が上昇する時期は、体が暑さに慣れておらず熱中症のリスクが最も高まるタイミングです。 近年、熱中症対策の重要なキーワードとして「暑熱順化（しょねつじゅん...

命と心を守る「熱中症」対策 〜正しい知識で猛暑を乗り切る〜 気温と湿度が高くなるこれからの季節、最も警戒すべき健康被害が「熱中症」です。熱中症は、屋外での作業中だけでなく、室内で静かに過ごしている時や、夜間の睡眠中にも発生する危険な疾患で...

激痛を招く「高尿酸血症」の罠 〜ストレスと生活習慣の連鎖を断ち切る〜 健康診断の結果で「尿酸値が高い」と指摘され、ドキッとした経験はありませんか。 「痛風は中年男性の病気」「ビールを控えるだけで大丈夫」と油断していると、ある日突然、歩くこと...

「たかが貧血」の危険な罠 〜隠れた身体のSOSとメンタル不調の関連性〜 健康診断で「貧血気味」と指摘されても、「いつものことだから」「特に倒れたりしていないから」と放置していませんか。 貧血は、単に「立ちくらみがする」だけの軽い症状ではありま...

【衛生講話】世界一の睡眠不足国・日本 〜心と体を守る「睡眠マネジメント」〜 「毎日なんとなく体がだるい」「日中、急に強い眠気に襲われる」「些細なことでイライラしてしまう」 このような不調を感じたとき、私たちはつい「疲れているから」と片付けて...