2023年– date –

お酒との上手な付き合い方 〜心身の健康を守る「適量」と休肝日〜 歓送迎会や年末年始など、季節の節目にはお酒を飲む機会が増えるものです。適度なお酒はコミュニケーションを円滑にし、リラックス効果をもたらしますが、飲み方を間違えると心身に深刻な...

沈黙の病「脂質異常症」の罠 〜ストレスが加速させる血管の老化を防ぐ〜 健康診断で「悪玉コレステロールが高い」「中性脂肪が基準値を超えている」と指摘され、そのまま放置していませんか。 脂質異常症は、痛みやだるさといった自覚症状が全くないまま進...

身近な依存物質「カフェイン」の危険性 〜エナジードリンクと隠れ疲労〜 眠気覚ましや気合を入れるために、コーヒーやエナジードリンクを水代わりに飲んでいませんか。 適度なカフェインは集中力を高め、作業効率を上げる効果があります。しかし、手軽に手...

季節を問わず警戒を！職場で防ぐ「インフルエンザ」と心身のケア 秋冬の風物詩と思われがちなインフルエンザですが、近年は季節を問わず、思わぬタイミングで流行の波が訪れるようになっています。インフルエンザは単なる風邪とは異なり、急激な高熱や全身...

沈黙の臓器が発するSOS「脂肪肝」 〜ストレス太りと疲労感の連鎖を断つ〜 健康診断の超音波（エコー）検査や血液検査で「脂肪肝」と指摘され、「お酒はあまり飲まないのに、なぜ？」と疑問に思ったことはありませんか。 脂肪肝は、中高年の男性だけでなく...

自覚症状のない脅威「高血糖」 〜糖質コントロールで心と体の健康を守る〜 健康診断で「血糖値が高い」「HbA1c（ヘモグロビンエーワンシー）が基準値を超えている」と指摘され、「どこも痛くないから」「まだ若いから」とそのまま放置していませんか。 高...

職場の事故第1位「転倒災害」を防ぐ 〜見落としがちな心の疲労と安全管理〜 「労働災害」と聞くと、工場などの大きな機械による事故を想像される方が多いかもしれません。しかし、実際の職場で最も多く発生している事故は、オフィスや店舗、通勤途中のごく...

梅雨の晴れ間が最も危険！「6月の熱中症」を防ぐ水分管理と自律神経ケア 「熱中症は真夏に起こるもの」と油断していませんか。 実は、救急搬送者数が急増し始めるのは「梅雨入り前後の6月」です。体がまだ暑さに慣れていない状態で、急激な気温と湿度の変...

交通事故を防ぐ！運転に注意が必要な「病気」と「薬」 〜隠れたリスクを点検しよう〜 毎日の通勤や業務での運転。私たちは慣れからつい油断してしまいますが、自動車の運転は、瞬時の状況判断と高度な認知機能を要する複雑な作業です。 実は、私たちの身近...

心のSOSを見逃さない「セルフケア」の基本 〜ストレスの正体を知り、自分を守る〜 現代の職場環境において、仕事や職業生活に関する強い不安、悩み、ストレスを感じている労働者の割合は半数以上（54.2％）に上ると言われています（厚生労働省調査）。 ま...